Resilienz - Umgang mit Stress und Belastung

Ständig wachsende Belastungen, Zeit- und Erfolgsdruck und komplexere, teils chaotische Arbeitsbedingungen führen immer häufiger zur totalen Überforderung. Gerade Medienschaffende, die sich oft in unterschiedlichsten herausfordernden Situationen befinden, kommen kaum noch raus aus dem Autopilot-Modus der ständigen Erreichbarkeit und des permanenten Funktionierens. Umso wichtiger ist es, in diesen Zeiten, die geprägt sind von Krisen, in denen auch Anfeindungen und Kritik immer lauter werden, gut vorbereitet zu sein, angemessen reagieren zu können und sich nach kräfteraubenden Phasen schnell wieder erholen zu können und handlungsfähig zu bleiben. Dabei soll unser Seminar unterstützen:

Resilienztraining für Medienschaffende - Mentale Widerstandskraft in Zeiten von Veränderung und HateSpeech

Das Programm:

1. Wie Stress wirkt, was uns stresst und wie wir stressige Situationen durch Resilienz bewältigen
2. Der Weg aus der Autopilot-Steuerung in die Selbststeuerung
3. Eigene Stärken stärken und Ressourcen im Team nutzen
4. Ungewollter Ablenkung dauerhaft widerstehen
5. Techniken zum resilienten Umgang mit Herausforderungen

Der Termin: Am 15. November 2024 von 9.30 bis 16.30 Uhr in Dresden.
Dozentin ist Ute Korinth,  nach Eigenbeschreibung "Kommunikationsprofi, Mindful Business Mentor und Resilienz Coach" und Mitglied des DJV-Bundesvorstandes. Mehr zu ihr: digitalcharm.de

Das Seminar kostet für Mitglieder des DJV 50 Euro, für Nichtmitglieder 150 Euro.
Zur Anmeldung reicht eine Mail: service@djv-sachsen.de